Title: 20 items pour évaluer votre dépendance aux écrans
Course: Sobriété numérique TBSN24 > Section: Ecrans : pourquoi sommes-nous accrocs?

TEST. Êtes-vous nomophobe, soit addict au smartphone ? - Sciences et Avenir

Attention : notez sur une feuille ou un document texte chaque résultat pour faire le total à la fin du questionnaire.

20 items pour évaluer votre dépendance à votre smartphone

TEST. Êtes-vous nomophobe, soit addict au smartphone ? - Sciences et Avenir

Q: Je serais embêtée de ne pas pouvoir accéder à tout moment aux données de mon smartphone et/ou de mon PC.
- Attribuez à chaque affirmation ci-dessous une valeur de 1 ("pas du tout d’accord") à 7 ("entièrement d’accord")
Q: Cela m’énerverait de ne pas pouvoir chercher de l’information avec mon smartphone (moteurs de recherche...) quand je le désire.
- Attribuez à chaque affirmation ci-dessous une valeur de 1 ("pas du tout d’accord") à 7 ("entièrement d’accord")
Q: Cela m’énerverait de ne pas pouvoir consulter les actualités sur mon smartphone et/ou de mon PC (météo, évènements, scoops...).
- Attribuez à chaque affirmation ci-dessous une valeur de 1 ("pas du tout d’accord") à 7 ("entièrement d’accord")
Q: Cela m’énerverait de ne pas pouvoir utiliser toutes ses applications de mon smartphone et/ou de mon PC quand j’en ai envie.
- Attribuez à chaque affirmation ci-dessous une valeur de 1 ("pas du tout d’accord") à 7 ("entièrement d’accord")
Q: La simple idée d'avoir ma batterie à plat m’angoisse.
- Attribuez à chaque affirmation ci-dessous une valeur de 1 ("pas du tout d’accord") à 7 ("entièrement d’accord")
Q: Je risque de paniquer si je franchis ma limite de données autorisées ou mon forfait.
- Attribuez à chaque affirmation ci-dessous une valeur de 1 ("pas du tout d’accord") à 7 ("entièrement d’accord")
Q: Si je n’ai pas directement de couverture ou de signal wifi, je vérifierais sans cesse la possibilité de récupérer un nouveau signal ou de dénicher un réseau wifi.
- Attribuez à chaque affirmation ci-dessous une valeur de 1 ("pas du tout d’accord") à 7 ("entièrement d’accord")
Q: Sans smartphone (ou sans la possibilité de l'utiliser), j’aurais peur de me retrouver bloqué quelque part.
- Attribuez à chaque affirmation ci-dessous une valeur de 1 ("pas du tout d’accord") à 7 ("entièrement d’accord")
Q: Si, pendant un moment, je ne peux consulter mon smartphone et/ou de mon PC, je ressentirais l'envie de le faire.
- Attribuez à chaque affirmation ci-dessous une valeur de 1 ("pas du tout d’accord") à 7 ("entièrement d’accord")
Q: Et si je n’avais pas mon smartphone et/ou de mon PC sur moi… Je serais inquiet (inquiète) de ne pas pouvoir communiquer dans l'immédiat avec ma famille et/ou mes amis.
- Attribuez à chaque affirmation ci-dessous une valeur de 1 ("pas du tout d’accord") à 7 ("entièrement d’accord").
Q: Et si je n’avais pas mon smartphone sur moi… Je serais inquiet (inquiète) que ma famille et/ou mes amis ne puissent pas me joindre.
- Attribuez à chaque affirmation ci-dessous une valeur de 1 ("pas du tout d’accord") à 7 ("entièrement d’accord")
Q: Et si je n’avais pas mon smartphone sur moi… Je serais inquiet (inquiète) de ne pas pouvoir recevoir de SMS et d'appels.
- Attribuez à chaque affirmation ci-dessous une valeur de 1 ("pas du tout d’accord") à 7 ("entièrement d’accord")
Q: Et si je n’avais pas mon smartphone sur moi… Je serais inquiet (inquiète) de ne pas pouvoir rester en contact avec ma famille et/ou mes amis.
- Attribuez à chaque affirmation ci-dessous une valeur de 1 ("pas du tout d’accord") à 7 ("entièrement d’accord")
Q: Et si je n’avais pas mon smartphone sur moi… Je serais inquiet (inquiète) de ne pas savoir si quelqu'un a essayé de me joindre.
- Attribuez à chaque affirmation ci-dessous une valeur de 1 ("pas du tout d’accord") à 7 ("entièrement d’accord")
Q: Et si je n’avais pas mon smartphone et/ou de mon PC sur moi… Je serais inquiet (inquiète) de rompre ma connexion permanente avec ma famille et mes amis.
- Attribuez à chaque affirmation ci-dessous une valeur de 1 ("pas du tout d’accord") à 7 ("entièrement d’accord")
Q: Et si je n’avais pas mon smartphone sur moi… Je serais inquiet (inquiète) d'être entièrement coupé de mon identité numérique.
- Attribuez à chaque affirmation ci-dessous une valeur de 1 ("pas du tout d’accord") à 7 ("entièrement d’accord")
Q: Et si je n’avais pas mon smartphone sur moi… Je serais embêté(e) de ne pas pouvoir consulter ou écrire sur les réseaux sociaux.
- Attribuez à chaque affirmation ci-dessous une valeur de 1 ("pas du tout d’accord") à 7 ("entièrement d’accord")
Q: Et si je n’avais pas mon smartphone et/ou de mon PCsur moi… Je serais embêté(e) de ne pas pouvoir vérifier mes notifications sur les réseaux sociaux et mes comptes en ligne.
- Attribuez à chaque affirmation ci-dessous une valeur de 1 ("pas du tout d’accord") à 7 ("entièrement d’accord")
Q: Et si je n’avais pas mon smartphone et/ou de mon PC sur moi… Je serais embêté(e) de ne pas pouvoir consulter mes mails.
- Attribuez à chaque affirmation ci-dessous une valeur de 1 ("pas du tout d’accord") à 7 ("entièrement d’accord")
Q: Et si je n’avais pas mon smartphone et/ou de mon PC sur moi… Je me sentirais déboussolé(e) car je ne saurais pas quoi faire, tout simplement.
- Attribuez à chaque affirmation ci-dessous une valeur de 1 ("pas du tout d’accord") à 7 ("entièrement d’accord")
Q: break