RESSOURCES POUR LA CLASSE - 07/ 2009	NATATION VITESSE	NIVEAU 2

Compétence attendue :							
A partir d’un départ commandé, réaliser la meilleure performance possible sur une distance de 50 mètres selon 2 modes de nage, ventral et dorsal, en optimisant le plongeon, le virage et le rapport		
amplitude fréquence.							
Assumer au sein d’un groupe restreint les rôles de starter et de chronométreur.					
	Connaissances			Capacités		Attitudes		
Du pratiquant :	Du pratiquant :		Du pratiquant :		
·     Le vocabulaire spécifique :, virage main ou culbute,	·     Maîtriser une technique de départ plongé permettant une coulée optimale par un corps	·     Se concentrer sur l’ensemble de		
	amplitude, fréquence, nom des nages codifiées.		profilé, une vitesse subaquatique importante, une remontée lointaine et rapide, une reprise		l’épreuve et sur ses éléments		
·     Le règlement relatif au départ, aux nages codifiées,		de nage dès que la vitesse décroît.		déterminants (départ, virage,		
	aux virages.	·     Sur les 2 nages, gagner en amplitude par un roulis de la ceinture scapulaire sans		fréquence, trajet moteur).		
·     Les différentes phases et principes d’efficacité d’un		provoquer des mouvements de tangage ou de lacet.	·     Accepter de nager en zone		
	plongeon (poussée, envol, entrée dans l’eau,	·     Augmenter, dans les 2 nages, la qualité des appuis pendant la phase propulsive des		d’inconfort respiratoire et		
	coulée, reprise de nage) et d’un virage (information,		bras en différenciant les actions de tirer / pousser et en accélérant constamment le trajet		persévérer malgré l’apparition de		
	retournement, poussée).	·	Adopter et conserver une fréquence compatible avec la durée de l’épreuve.		signes de fatigue.		
							
·	Les similitudes et différences dans l’équilibration	·	Réaliser une expiration active et complète et placer une inspiration brève à la fin des	·	Accepter la répétition d’efforts et la		
							
	horizontale et l’alignement corporel entre les modes		actions propulsives des bras.		charge de travail pour progresser.		
							
	ventral et dorsal.	·	Maintenir son organisation respiratoire (sur 2, 3 ou 4 CB) et propulsive malgré l’intensité de	·	Prendre en compte les informations		
							
·     Les différentes phases d’un cycle bras : glisse, prise		l’effort.			données par ses camarades pour		
							
	d’appui, traction, poussée.	·     Créer un temps fort pour virer : repérer la zone de virage sans ralentir (5m), se retourner		progresser.		
						
·     Les facteurs spatiaux de l’efficacité propulsive :		par une des techniques (virage appui ou virage culbute) sans perdre de temps, effectuer				
	orientation des surfaces propulsives, formes et		une poussée complète sur un corps profilé, s’organiser dans la coulée pour le changement				
	longueur des trajets moteurs.		de nage, reprendre la nage dès la perte de vitesse.	Liées aux autres rôles :		
							
·	Les facteurs temporels de l’efficacité propulsive :	·	S’informer tout en se déplaçant à partir de repères situés au fond du bassin et sur les lignes	Le starter / juge :		
	accélération constante des trajets moteurs bras.		d’eau.		·	Faire preuve de calme et de		
								
·	Ses performances dans les différents modes de	·	Choisir en fonction de ses ressources l’alternance des nages, le rapport		régularité dans les		
					commandements du départ.		
	nage et dans leur l’enchaînement.		amplitude/fréquence, l’organisation respiratoire.				
							
		·	Gérer son énergie pour optimiser les deux 25m.	·	Rester concentré sur toute		
					l’épreuve pour valider la		
								
Liées aux autres rôles :					performance en toute impartialité.		
							
Le starter / juge :	Liées aux autres rôles :		L’observateur / chronométreur :		

·	Les commandements du départ.	Le starter / juge :		·	Se mettre au service d’un		
							
·	Les indicateurs de disqualification.	·	Donner un départ de façon claire et intelligible.		camarade en relevant des données		
					fiables sur sa prestation.		
L’observateur / chronométreur :	·	Repérer le non respect des nages codifiées et des virages.				
						
				·	Etre concentré sur les rôles à tenir		
·	Les modalités de prises de temps intermédiaire.	·	Organiser les rôles pour que chaque membre du groupe puisse réaliser sa meilleure				
					pour le bon déroulement de la		
							
·	Les critères d’observation liés au plongeon (entrée		performance possible dans le temps et l’espace imparti.				
					situation d’apprentissage ou de		
	dans l’eau, coulée, reprise de nage), au virage	L’observateur / chronométreur :				
				l’épreuve.		
	(approche, coulée, reprise de nage), au trajet moteur			ème				
		·	Chronométrer au 1/10	près, prendre un temps intermédiaire.				

	des bras (amplitude et fréquence).	·     Identifier les critères en responsabilité : plongeon, virage, nombre de CB sur chaque 25m,				
						
			temps de prise d’air.					
							
Liens avec le socle :							
Compétence 1 : Transmettre des informations claires, précises et concises sur la qualité des réalisations et sur les sensations vécues.				
Compétence 3 : Exploiter des données chiffrées en relation avec les informations reçues pour valider un projet d’action.				
Compétence 6 : S’investir avec rigueur dans les rôles sociaux de starter, juge, chronométreur, observateur pour aider un nageur à progresser.				
Compétence 7 : Développer le sentiment de persévérance. Apprendre à se connaître à travers la prise en compte des effets de ses actions sur soi.

Axes de réflexion sur la santé :

A1 Développer la confiance en soi : persévérer, se dépasser, avoir le goût de l’effort.
 A3 Se connaître grâce aux indicateurs physiologiques : savoir doser l’effort

				

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